秋葵土豆泥
秋葵土豆泥的做法说明
颜值高、无油、少盐、制作简单的健康菜，非常适合大热天吃，既是菜又可当饭，快快给自己做一份吧。
秋葵土豆泥的食材和调料
| 秋葵 | |
| 土豆 | |
| 生抽 | |
| 蚝油 | |
| 盐 | |
| 黑胡椒粉 | |
| 色拉油 |
秋葵土豆泥的做法与步骤
- 第1步.
土豆切片放蒸锅蒸熟
- 第2步.
秋葵洗净
- 第3步.
锅中放水，烧开后加点盐和色拉油，放入秋葵，焯水3分钟。
- 第4步.
捞出过凉水
- 第5步.
将秋葵切片，摆在碗中
- 第6步.
蒸好的土豆加盐、黑胡椒粉
- 第7步.
用勺子碾成泥
- 第8步.
将土豆泥放入秋葵上面，压实成一些
- 第9步.
将装有土豆泥和秋葵的碗倒扣在盘子上面。
- 第10步.
锅中加一点点清水，倒入蚝油，生抽，搅匀烧开。
- 第11步.
淋到秋葵土豆泥上面。
