鸡胸蔬菜饼
鸡胸蔬菜饼的做法说明
贪吃不想胖😋 边吃肉肉变瘦身哈哈
鸡胸蔬菜饼 每一口咬下去香香的味道都会很陶醉哟🤣
鸡胸蔬菜饼的做法与步骤
- 第1步.
我用的这种水煎鸡排、就是鸡胸肉味好的。也可以直接用新鲜鸡胸自己腌制十分钟哟！
- 第2步.
鸡胸肉切小块剁成馅（鸡肉很容易剁的我自己也是第一次剁肉馅、一分钟剁好）😁
- 第3步.
油菜洗干净热水煮熟凉水拔凉 挤掉水分 然后剁成馅！胡萝卜🥕可以用机器铲成小碎末也可以手动剁成末 我只用了半颗胡萝卜🥕还忘记拍照了😂 鸡肉馅 油菜馅 胡萝卜碎末 搅拌在一起 加入一点点盐 加入淀粉抓拌均匀！ 用手把肉馅团成圆形⭕️
- 第4步.
平底不粘锅哟 团好的圆⭕️饼饼摆放好放在锅里 然后再开火🔥
- 第5步.
小肉饼的一面定型了用平底铲翻下、 🔥一定要小中火、不然糊掉喽！
- 第6步.
齐活儿～ 摆盘喽^ - ^
小贴士
如果用的新鲜鸡胸 一定要腌制一会 入味才好吃哦😋
蔬菜可以选自己喜欢的 神马都行哦～
全程一点油都没放、很适合减肥期间吃的小食😄
边吃边瘦～ 快来一起尝试一下吧
