南瓜燕麦能量球

南瓜燕麦能量球的做法与步骤
- 第1步.
混合燕麦和葡萄干

- 第2步.
加入南瓜泥

- 第3步.
混合均匀

- 第4步.
搓球,自己吃,不强求大小分毫不差,差不多就可以,别太大里面会烤不熟。我这些量搓了16个

- 第5步.
180度30分钟 表面微焦即可出炉!

小贴士
燕麦属于干性食材,一定要浓稠的南瓜泥加以调和才可以成团搓球。
热量很低,适合减脂人群~

混合燕麦和葡萄干

加入南瓜泥

混合均匀

搓球,自己吃,不强求大小分毫不差,差不多就可以,别太大里面会烤不熟。我这些量搓了16个

180度30分钟 表面微焦即可出炉!

燕麦属于干性食材,一定要浓稠的南瓜泥加以调和才可以成团搓球。
热量很低,适合减脂人群~