AIP干锅焖鸡
AIP干锅焖鸡的做法说明
普通的烧烤酱都是甜甜的，里面添加剂太多了！偶然想到洋葱的甜味可以代替，这款干锅焖鸡的特点就是把洋葱烧到酱汁状，入味到鸡肉里面。当然还需要哦其他健康天然的佐料入味！
AIP干锅焖鸡的做法与步骤
- 1.
鸡腿肉（鸡胸肉也可以）割几刀，撒意式混合香草、烟熏盐、蒜粉（选用）腌制十几分钟。
- 2.
铸铁锅中高火加热，放入两大勺牛油果油，放入姜片，姜片要粘粘锅，可以防止肉粘锅。放入腌好的鸡腿，两面煎至金黄色。
- 第3步.
倒入洋葱、姜黄粉、椰子酱油、苹果醋、大蒜瓣，加盖转小火焖，不用加水，会出水日语，半个小时以上，洋葱成酱汁状，可加其他蔬菜焖。过夜更好吃啊！
