健身鸡胸饼

健身鸡胸饼

健身鸡胸饼的做法说明

被工作压榨的感觉身体被掏空，急需做点好吃的补补，储存下能量，想吃好吃的又得低热量，这可难不倒本宝宝，当当当～灵机一动健身鸡胸饼就产生啦！

健身鸡胸饼的食材和调料

鸡胸肉	3块
鸡蛋	1个
酱油	3勺
盐	三勺
胡萝卜	1个
香菇	5个
豆腐	250g
橄榄油	1勺

健身鸡胸饼的做法与步骤

第1步.
把胡萝卜切碎，香菇切碎，鸡肉切碎，本着处女座龟毛的性格，我喜欢切切切的很碎很碎，这样子口感会更好，全部切完后，放到一个大碗里搅拌加上调味料，打入鸡蛋，再把豆腐用手捏碎（捏碎的豆腐口感会更好）全部搅拌完成后就可以下锅煎啦～
第2步.
接下来就是下锅煎～把材料团成团子，锅内倒入橄榄油，用小火，放入后先把底煎一下再用锅铲摁开变成一个薄薄的饼，煎到两面金黄就可以出锅啦，一定要小火慢煎不然鸡胸容易老哦……
3.
最后一步就是开吃，吃吃吃，吃起来

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