西兰花焯水(水中放些盐) 根茎切丁其余用于摆盘 香菇切丁焯水
调配好酱汁 蚝油蒜末加一些水
酱汁加入油锅中翻炒出味
放入食材翻炒 加入一些水蒙一会 加入淀粉勾芡 出锅完成啦啦啦啦
鸡肉香菇西兰花云吞香菇冻豆腐炒西兰花干锅西兰花(仿制烧烤西兰花)西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花(爱上西兰花)老西兰花做的蒜蓉西兰花,好吃的哈蒜蓉西兰花(白灼西兰花)老西兰花做的蒜蓉西兰花,好吃的哈蓝瘦香菇吃面 (西兰花香菇拌面)