day1早餐559k

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day1早餐559k的做法说明

早餐

day1早餐559k的食材和调料

黑咖啡	1勺2g
脆谷乐（纯麦片）	60g
全脂奶粉	2汤勺40g
原味巴旦木（单吃）	12粒10g
上午加餐：小苹果（桃子、梨）	150g

day1早餐559k的做法与步骤

1.
黑咖啡、牛奶、脆谷乐拌在一起巴旦木单吃苹果上午加餐

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