周4⃣️早餐打卡

周4⃣️早餐打卡

周4⃣️早餐打卡的做法说明

前段时间饮食上完全放飞自己😂体重蹭蹭蹭😱↗️↗️↗️要开始控制自己啦，给自己加油‼️‼️

周4⃣️早餐打卡的食材和调料

水煮蛋	1个
核桃全麦	2片
黄瓜(大)	1根
圣女果	3颗

周4⃣️早餐打卡的做法与步骤

第1步.
将鸡蛋煮熟，黄瓜切片，圣女果洗净，两片全麦，摆盘✌️

小贴士

全麦最好选择普通的全麦，不添加核桃仁，葡萄干之类的，但是坚果在减肥期间还是有必要补充的，家附近买不到普通的全麦吐司所以就将就吧

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