芦笋胡萝卜炒鸡肉
芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法说明
最近一直在减肥，每天吃沙拉真的很无趣，就做了这道菜，低脂又好吃，而且做法超简单
芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡腿肉我在市场买的腌制好的（我比较懒所以买的现成的），因为没有买到腌制的鸡胸肉就买了鸡腿肉 把芦笋去根切成段，胡萝卜鸡肉切成丁备用
- 第2步.
起锅烧水将胡萝卜，芦笋焯水五分钟盛出
- 第3步.
放少许的橄榄油，如果没有橄榄油用普通油也可以，下鸡肉炒志发白
- 第4步.
然后倒入焯好的芦笋和胡萝卜，翻炒三分钟，放入盐，五香粉，或者胡椒粉
- 第5步.
然后倒入水淀粉，一勺淀粉加碗的四分之一的水调均匀倒入锅中
- 第6步.
翻炒均匀即可出锅
小贴士
减肥的美眉如果觉得鸡腿肉油脂高可以选择鸡胸肉
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