小牛沙拉
小牛沙拉的做法说明
沙拉是减脂餐最好的选择！鲜嫩牛肉加上大量新鲜蔬菜，配上简单酱汁，低热量又美味……
小牛沙拉的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
牛肉切粒，用0.5克黑胡椒腌制15分钟以上
- 第3步.
西蓝花掰成小棵、荷兰豆剪掉两头
- 第4步.
甜椒切粒
- 第5步.
水开后，倒入西蓝花和荷兰豆煮1.5分钟，捞出沥干待用
- 第6步.
歹锅热后，不放油，把牛肉粒煎熟
- 第7步.
准备调料（见用料表）
- 第8步.
放在一起搅拌均匀(其中黑胡椒0.5克)
- 第9步.
倒入所有的食材中搅拌均匀
- 第10步.
可以美美的吃一顿了
