南瓜粥
南瓜粥的做法说明
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。
当然，最主要的是美味！哈哈哈
南瓜粥的做法与步骤
- 第1步.
南瓜洗净削皮去瓤
- 第2步.
切块儿上锅蒸20分钟左右
- 第3步.
蒸好啦，蒸出的汤汁不要倒掉哦
- 第4步.
果汁机或者豆浆机之类的吧，打成泥
- 第5步.
倒锅里
- 第6步.
大约500克水，多半杯糯米粉，融合，不用可以搅拌，静置一分钟即可自动融合
- 第7步.
锅开火，糯米水搅匀，一边倒一边搅，不然会粘锅，多好用的电饭煲都会粘...
- 第8步.
煮开后再搅拌几分钟吧，让它开一会儿，就大功告成啦！
- 第9步.
早餐来一碗，搭配面包煎蛋，简直美滋滋！～
小贴士
1.喜欢吃糯米圆子的可以搭配吃，枸杞啥的当然也可以啦，发挥你的想象！
2.个人感觉放蜂蜜口感会好些。
3.南瓜本身就很甜，根据个人口味添加蜂蜜或冰糖。
4.我一般会煮一锅，放冰箱，早餐或晚餐佐餐。
