三分钟～椰奶谷脆代餐

三分钟～椰奶谷脆代餐

三分钟～椰奶谷脆代餐的做法说明

儿子放学回来就要吃吃吃

这个做起来很方便快捷

也可以偶尔当快手早餐

三分钟～椰奶谷脆代餐的食材和调料

牛奶	100至120克
椰子粉	根据口味1至2袋（约15至30克）
谷脆乐/麦脆片等	适量
蔓越莓干、蓝莓干等	适量
蜂蜜（可以不加）	少量

三分钟～椰奶谷脆代餐的做法与步骤

第1步.
椰子粉也可以直接买现成的椰奶
第2步.
麦脆片+脆谷乐或其他喜欢的口味
第3步.
杯子或碗中加入椰子粉，热过的牛奶倒入杯子，搅拌均匀，加入麦脆片、脆谷乐、蔓越莓干、蓝莓干因为蔓越莓干和蓝莓干本身有甜味蜂蜜可以根据口味少加或不加

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