蒜薹炒鸡胸肉(低卡)

蒜薹炒鸡胸肉(低卡)的做法与步骤

1. 1.

   切鸡胸肉成小块，加盐，淀粉，碘酒，胡椒粉，辣椒粉腌制十五分钟。

2. 2.

   切蒜薹成小段，加入盐腌制十五分钟。

3. 3.

   加入一点油，把蒜爆香，加入鸡胸。

4. 4.

   变色后，加入蒜薹。

5. 第5步.

   等熟，开吃。