减肥餐
减肥餐的做法说明
从三月份开始减肥之路，饮食尽量按照蔬菜½蛋白质¼粗粮¼，加上运动。但是运动基本很少，坚持一个月，我的体重降低了6斤。现在起纪录自己的饮食啦
减肥餐的做法与步骤
- 第1步.
4月25日早餐图 先吃蔬菜，再吃蛋白，最后粗粮。
- 第2步.
菜不需要水煮，少油少盐即可。
从三月份开始减肥之路，饮食尽量按照蔬菜½蛋白质¼粗粮¼，加上运动。但是运动基本很少，坚持一个月，我的体重降低了6斤。现在起纪录自己的饮食啦
4月25日早餐图 先吃蔬菜，再吃蛋白，最后粗粮。
菜不需要水煮，少油少盐即可。
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