罗勒鸡胸肉番茄盅

罗勒鸡胸肉番茄盅的做法与步骤

1. 第1步.

   太阳谷鸡胸肉解冻

   
2. 第2步.

   剁成泥加入黑胡椒、料酒、盐、切碎的罗勒腌制十五分钟

   
3. 第3步.

   番茄洗净切去上部1/4

   
4. 第4步.

   用勺子挖空中间

   
5. 第5步.

   挖出来的番茄切碎加入鸡胸肉泥，加适量面包糠、橄榄油拌匀

   
6. 第6步.

   搅拌均匀

   
7. 第7步.

   酿入番茄中

   
8. 第8步.

   烤盘垫锡纸刷一层橄榄油放上番茄盅，撒帕玛森奶酪，如果不稳在番茄下垫一小块锡纸

   
9. 第9步.

   烤箱预热175度烤20分钟