减肥沙拉

减肥沙拉的做法说明
减肥真的很大一部分靠吃。虽然已经运动了一个多月,但是体重也没有减太多,还是得控制好饮食。
这款日式减肥沙拉的卡路里大概是340卡,我是当作中餐的,再加一个苹果。
减肥沙拉的做法与步骤
- 第1步.
把材料准备好,将罗马生菜切碎,不用太小块。紫甘蓝和胡萝卜切丝,切丝细一点比较好。圣女果对半切。

- 第2步.
即食龙虾肉微波加热一下就好

- 第3步.
混合坚果切小块,然后把所有材料混合。

- 第4步.
日式芝麻沙拉酱

- 第5步.
准备开吃!淋上日式芝麻沙拉酱,拌匀即可。

- 第6步.
Enjoy!

小贴士
蔬菜都要洗干净,沥去水分。可以用厨房纸巾擦干,也可以买个沙拉甩干机。










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