番茄鸡肉羹

番茄鸡肉羹的做法说明
原创健身餐,吃了这么多鸡胸肉,终于感觉这么做好吃很多
番茄鸡肉羹的做法与步骤
- 第1步.
加入适量水,番茄切碎冷水下锅。

- 第2步.
肌肉切丁

- 第3步.
水开后下鸡肉丁煮1-2分钟

- 第4步.
加入鸡蛋液,过10就秒后搅拌

- 第5步.
加入水淀粉,搅拌。关火焖3-5分钟

- 第6步.
加入,盐,耗油,酱油,胡椒粉,葱花,起锅。


原创健身餐,吃了这么多鸡胸肉,终于感觉这么做好吃很多
加入适量水,番茄切碎冷水下锅。

肌肉切丁

水开后下鸡肉丁煮1-2分钟

加入鸡蛋液,过10就秒后搅拌

加入水淀粉,搅拌。关火焖3-5分钟

加入,盐,耗油,酱油,胡椒粉,葱花,起锅。
