全麦三明治
全麦三明治的做法说明
减肥期间要补充碳水，全麦面包可以作为其中的来源之一。加上其他蔬菜肉类，补充蛋白 维生素，富含营养，制作简单。
全麦三明治的做法与步骤
- 1.
将面包片用多士炉抵挡双面加热，变的稍微酥脆。
- 第2步.
水煮鸽子蛋，切胡萝卜丝，煎两片培根。煎三文鱼。水煮的豆皮。
- 第3步.
加一块芝士，放入微波炉，打一分钟，让芝士融化。
- 第4步.
将三明治装入保鲜袋中，挤压。用刀从中间切开。配上豆浆 三文鱼
小贴士
如果不加芝士 不用加热，微波加热后，有食材水分蒸发，面包不够酥脆了。
减肥期间要补充碳水，全麦面包可以作为其中的来源之一。加上其他蔬菜肉类，补充蛋白 维生素，富含营养，制作简单。
将面包片用多士炉抵挡双面加热，变的稍微酥脆。
水煮鸽子蛋，切胡萝卜丝，煎两片培根。煎三文鱼。水煮的豆皮。
加一块芝士，放入微波炉，打一分钟，让芝士融化。
将三明治装入保鲜袋中，挤压。用刀从中间切开。配上豆浆 三文鱼
如果不加芝士 不用加热，微波加热后，有食材水分蒸发，面包不够酥脆了。
