三鲜秋葵
三鲜秋葵的做法说明
由于秋葵中富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，美容养颜。
三鲜秋葵的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
虾仁加入料酒，白胡椒粉抓匀腌制10分钟。
- 第3步.
锅中烧开水，先将玉米笋焯水片刻，焯好捞出
- 第4步.
在下入秋葵焯水至断生。
- 第5步.
两者取出稍稍放凉。
- 第6步.
玉米笋斜刀切成小段。
- 第7步.
秋葵同样斜刀切成小段。
- 第8步.
热锅冷油，爆香葱姜。
- 第9步.
然后下入虾仁。
- 第10步.
炒至变色。
- 第11步.
加入秋葵和玉米笋。
- 第12步.
少许清水。
- 第13步.
根据个人口味加入盐
- 第14步.
白胡椒粉（可以不加）
- 第15步.
翻炒均匀即可~
