豌豆泥9M+(宝宝辅食)
豌豆泥9M+(宝宝辅食)的做法说明
前段时间有个麻麻私信问我，宝宝能不能吃豌豆？怎么做给宝宝吃？在这里和大家说一下哈：宝宝可以吃豌豆，因为它是“聪明豆豆”，营养很丰富。但小宝宝吃的话一定要把皮去掉。
今天，就分享给麻麻们一个最简单最常用的豌豆泥做法。豌豆中还有丰富的粗纤维，有助于促进肠道蠕动，防止宝宝便秘。这个按最少的量来做也有一小盒，可以装到辅食盒里，吃的时候舀一小勺就行，单独吃会有点豆腥味，所以我建议配其他的米粥或者烂面条来吃，文末给大家配了个之前的宝宝疙瘩汤，同样都是适合9个月及以上宝宝的。另外，混合点香蕉泥一起吃也不错
豌豆泥9M+(宝宝辅食)的食材和调料
| 豌豆 | 100g |
豌豆泥9M+(宝宝辅食)的做法与步骤
- 第1步.
食材展示
- 第2步.
锅中水烧开，倒入豌豆粒~
- 第3步.
中火煮10分钟左右~
- 第4步.
豌豆煮熟、绵软后捞出~
- 第5步.
过一下凉水，这样更容易分离豌豆和豌豆皮~
- 第6步.
手动去壳~ tips：这是一个考验耐心的工作，为了宝宝多吃一口豌豆泥、麻麻需要手动去壳十分钟啊~
- 第7步.
放入辅食机，搅打成泥
- 第8步.
太干的话，可以往辅食机里倒入一点温水，稀释一下，方便小宝宝吃起来更方便~
- 第9步.
成品图
小贴士
豌豆富含蛋白质、碳水化合物、矿物质元素
和维生素等，具有全面而均衡的营养，
而且宝宝食用具有健脾利尿、清肠的作用
