五谷杂粮饭

五谷杂粮饭

五谷杂粮饭的做法说明

特点:黑糯米有行血、补肾气的功效,加入红豆、薏仁可以除湿、消水肿,适合产妇产后排出身体多余水分,减轻体重。

五谷杂粮饭的食材和调料

糯米半杯
红豆半杯
薏仁半杯
糙米一杯半
枸杞10g

五谷杂粮饭的做法与步骤

  1. 1.

    除枸杞外,将食材混合洗净后泡水3小时,再加上枸杞,加入三杯半水煮熟。

美食资讯

五谷杂粮饭相关菜谱大全