养胃计划，好好做人

养胃计划，好好做人

养胃计划，好好做人的做法说明

浅表性胃炎，虽然很多人都有，但是难受起来也不好受，所以平时就好好养胃吧，创建这个菜谱记录自己的养胃减肥之路。

养胃计划，好好做人的食材和调料

养胃食物	小米，面
戒辣，油炸，粗糙硬，糯，凉，油腻的食物	鸡排，辣椒，油条，年糕什么的通通分手吧
喝温水	少吃或者不吃冰的食物

养胃计划，好好做人的做法与步骤

第1步.
多吃水果
第2步.
焖饭焖软一点，用煮饭米
第3步.
适当吃面条等软的东东

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