减肥餐

减肥餐的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉过水后，用手撕成一条条！撕得越细腻越好吃哟……耐心等哈～～

   
2. 第2步.

   准备好所有的配料 生姜记得切丝哦……去腥味很不错👍

   
3. 第3步.

   手撕包菜只用洗外面的一圈，里面都不用担心不干净！用手撕成一片片，不要梗哟……毕竟受热力度不均匀，有些叶子熟了，梗还是生的感觉……手撕鸡胸肉也要撕好

   
4. 第4步.

   放入油、蒜、姜、红辣椒和盐一起搅拌均匀～～我们家的减肥食谱可以吃炒菜哟……是不是很幸福呢……

   
5. 第5步.

   倒入鸡胸肉丝、放鸡精和酱油、生抽拌匀，稍等片刻，吸干水分

   
6. 第6步.

   在放入我自制的油爆辣椒面、孜然粉、五香粉、咖喱粉炒匀！最后撒上葱花即可享用啦……

   
7. 第7步.

   手撕包菜也是同上步骤、放入后倒入包菜快速翻炒均匀

   
8. 第8步.

   炒成这样后加入鸡精、生抽拌匀就可以出锅啦……

   
9. 第9步.

   最后成品是这样的哦……然后我还吃了一片全麦面包～～～ 这么多吃完照样可以瘦你信吗？

   
10. 第10步.

    最后的结局就是这样的哦……胃口不小吧！学会吃也是一门技术哦……