减肥餐

减肥餐的做法与步骤

1. 第1步.

   其实吃啥都是自己瞎搭配，什么蔬菜水果都能吃。 青菜水捞，捞的时候加点盐 水果洗净直接吃 虾仁鸡胸肉等可以跟西红柿西兰花之类的炒或者加少量的水煮 重点是：少油少盐少糖，青菜水果多品种多颜色，水果挑少糖的，多蛋白质，鸡胸肉，鸡蛋白，虾仁等…