鸡胸肉加生抽盐,盐,胡椒粉,淀粉,揉均匀盖上保鲜膜腌制20分钟,⚠️不要腌制过夜会太咸
锅里放少许油,大火热锅,放入鸡胸肉,盖上盖子,等热气充满锅后,换中火正反各煎2分钟即可,出锅切一下,配上配菜就完美啦!
照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉消灭鸡胸肉I、II、III:烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉鸡胸肉缠绕紫薯+鸡胸肉缠绕胡萝卜-狗狗零食辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴!狗狗零食之三文鱼鸭胸肉鸡胸肉西兰花胡萝卜饼干把鸡胸肉吃成满汉全席(烤鸡胸肉杂蔬)蒸我的大胸肉(鸡胸肉)