1.鸡胸肉放进有姜片的沸水中煮熟捞出 ，晾凉撕条 2.胡萝卜切丝，蒜切沫，葱切花。 3.盐，糖，生抽，辣椒，将蒜沫姜沫加入料汁，倒入鸡肉丝中 4.锅中放花椒烧油，有花椒香味后关火，浇在鸡肉上即可
照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉鸡胸肉缠绕紫薯+鸡胸肉缠绕胡萝卜-狗狗零食辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴！狗狗零食之三文鱼鸭胸肉鸡胸肉西兰花胡萝卜饼干把鸡胸肉吃成满汉全席（烤鸡胸肉杂蔬）蒸我的大胸肉（鸡胸肉）
