减肥增肌午餐
减肥增肌午餐的食材和调料
| 鸡胸肉半块（用黑胡椒，生粉，酱油，盐腌制半小时） | 含有优质蛋白质 |
| 西兰花，胡萝卜，蘑菇均少许 | |
| 紫薯半个 | |
| 草莓两颗 | |
| 番茄一个（小番茄的热量比大番茄高，建议使用大番茄） | |
| 黑胡椒粉 | |
| 少量油，酱油，盐 |
减肥增肌午餐的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉放油炒得七八成熟，再放入西兰花，胡萝卜，蘑菇一起翻炒。
- 2.
紫薯煮熟，准备和草莓，番茄一起摆盘。
小贴士
超级简单，没有难度！
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