超简单的玉米鸡排三明治
超简单的玉米鸡排三明治的做法说明
简单快手，热量又很低的玉米鸡排三明治
鸡肉饼厚厚哒，吃起来真的很嫩
超简单的玉米鸡排三明治的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉洗净改刀后用放入料理机加些料酒搅成肉泥
- 第2步.
鸡肉糜加入鸡蛋、淀粉、蜂蜜、黑胡椒粉、盐葱蒜泥、搅匀。一个方向搅到顺滑上劲，再倒入玉米粒搅匀
- 第3步.
煎锅涂少许油，把肉泥摁扁小火煎到两面金黄，（很容易熟大概三四分钟……）
- 第4步.
选择自己喜欢的酱，健身减肥人士远离
- 第5步.
依次放面包片-玉米鸡排-沙拉酱-煎蛋-番茄酱-蔬菜-面包
- 第6步.
duang～超大超厚超满足的玉米鸡排三明治做好啦。 我是作为午饭吃的
- 第7步.
切开～开吃～
