生酮上校鸡块

生酮上校鸡块

生酮上校鸡块的食材和调料

胸肉一块 200克
蛋黄1个
亚麻籽40克
辣椒适量
黑胡椒粉适量
适量

生酮上校鸡块的做法与步骤

  1. 1.

    鸡胸肉切薄片 小块,盐胡椒粉辣椒粉鸡蛋黄拌匀,保鲜膜封起来入冰箱冷藏一夜

  2. 2.

    烤箱预热200度 鸡块均匀裹上亚麻籽粉平铺在烤盘 十分钟后反面再烤十分钟,可以蘸酱吃

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