藜麦饭团
藜麦饭团的做法说明
藜麦，它含钙量是大米20倍，蛋白质含量超过牛肉，易吸收、好消化，冬天提高宝宝免疫力，每天吃点就足够！
藜麦饭团的做法与步骤
- 第1步.
藜麦洗净，浸泡30分钟以上
- 第2步.
泡好的藜麦和大米一起蒸熟备用
- 第3步.
配菜：胡萝卜、洋葱、黄瓜、香肠、干菇（我一般家里有什么就用什么，也可以根据自己喜好加入）
- 第4步.
胡萝卜、洋葱、干菇（提前泡好）、黄瓜、香肠切好备用
- 第5步.
锅里加少许油，油热后依次放入配菜翻炒2-3分钟，顺序：胡萝卜-蘑菇-洋葱-香肠，最后放黄瓜
- 第6步.
放入藜麦饭翻炒均匀，放少许盐，关火
- 第7步.
稍晾凉后用保鲜膜团成小饭团，摆盘，享用美味😋
小贴士
我用的是“米小西”家的藜麦
