【meal prep】烤紫甘蓝
【meal prep】烤紫甘蓝的做法说明
一星期只做一次饭的meal prep，最难准备的是蔬菜。绿叶菜虽然好，但基本都必须现做现吃，叶子放到第三天基本就没法吃了。这道烤紫甘蓝，颜色美丽营养丰富，烤箱菜根本不用管还经放。是meal prep的优选蔬菜
【meal prep】烤紫甘蓝的食材和调料
| 紫甘蓝 |
【meal prep】烤紫甘蓝的做法与步骤
- 1.
紫甘蓝切丝，洗净。用你喜欢的任何调味品去拌匀它。我用的是：蒜粉，洋葱粉，培根味腌料，意大利综合香草，黑胡椒，盐。 其实调味料很随意，我试过鱼露＋五香粉，也是很好吃的。
- 2.
烤箱200度，烤25—30分钟
- 3.
放到冰箱里，每天取你需要的量。开吃吧
