低卡低GI烤南瓜
低卡低GI烤南瓜的做法说明
买了一个空气炸锅，各种捣鼓，没想到意外的好吃😍
低卡低GI烤南瓜的食材和调料
| 南瓜 | 1大块 |
低卡低GI烤南瓜的做法与步骤
- 第1步.
南瓜洗净去壤
- 第2步.
切成大块
- 第3步.
将南瓜块在锅内摆开，好受热均匀
- 第4步.
200℃ 30分钟，可酌情增减5~10分钟
- 第5步.
出锅，吃！！！
小贴士
南瓜切得厚些，出锅口感很好，外焦里香；切得薄些，加热时间可以减少。我用的是九阳的空气炸锅https://union-click.jd.com/jdc?d=U7OAJr空气炸锅没什么很高技术含量，就是一个小烤箱，九阳够用了，大家随便买都一样
