薏仁枣米粥
薏仁枣米粥的做法说明
薏仁中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌防癌的功效，不失为一种很好的抗衰益寿食品，适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥，具有健脾养胃利湿之效，适于中老年人，尤其是脾胃虚弱，贫血，慢性胃炎者食用。
薏仁枣米粥的做法与步骤
- 第1步.
准备用料
- 第2步.
莲子薏仁洗净倒入大碗
- 第3步.
黑米洗净，倒入大碗
- 第4步.
红枣掰开，放入碗中
- 第5步.
加水至满
- 第6步.
放入电炖盅低火隔水炖煮一夜
- 第7步.
米烂粥成
- 第8步.
盛出，点缀枸杞食用
小贴士
此粥可根据自己的口味调味食用。
不用电炖锅也可以直接放灶火上，煮沸后用文火煨煮。
自己习惯用不去皮心的红莲。
