蜂蜜胡萝卜苹果饮
蜂蜜胡萝卜苹果饮的做法说明
很多小孩子都不喜欢吃胡萝卜。球球也不例外。朵朵想尽了各种办法，做成蜂蜜胡萝卜苹果饮，球球一次可以喝一大杯。
果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁和果胶。
功效:保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠和肠胃蠕动、是心血管的保护神，可以降低胆固醇。养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
每天喝一杯，健康常相伴。
蜂蜜胡萝卜苹果饮的做法与步骤
- 第1步.
准备食材:苹果洗净削皮，胡萝卜洗干净。
- 第2步.
全部切成块状。
- 第3步.
锅中加入三四碗水，放入苹果和胡萝卜块，大火煮至沸腾。
- 第4步.
盖上锅盖转中小火，继续煮大约20分钟。
- 第5步.
拿一根筷子，如果胡萝卜能轻易扎透，就全部捞出冷却五分钟。煮好的水不要倒。
- 第6步.
将冷却好的胡萝卜苹果块，放入料理机打成泥状。
- 第7步.
将打好的果泥，倒入刚才煮好的水中搅拌均匀。
- 第8步.
大火煮大约五分钟关火。
- 第9步.
加入适量蜂蜜搅拌均匀。倒入杯中，酸酸甜甜的好喝极了。
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