香煎胡萝卜鸡胸藕饼
香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法说明
鸡胸的又一种吃法。集碳水和蛋白质于一身，香喷喷，特有饱腹感，适合减脂增肌期做主食。
香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸用料理机切成肉泥，胡萝卜和藕切丁
- 第2步.
两个鸡蛋打散，加入适量盐、料酒、黑胡椒、生抽。 切少量姜末，将鸡胸和胡萝卜、藕丁混合均匀。
- 第3步.
搅拌均匀
- 第4步.
如果觉得太散，可以加少量面粉
- 第5步.
不粘锅热锅凉油，小火煎
- 第6步.
翻面继续煎
- 第7步.
出锅
- 第8步.
也可以用烤箱烤。这一次我加了红椒。
- 第9步.
200度20分钟
- 第10步.
烤箱烤出来的卖相更好看，正面不容易糊
