生酮吐司🍞超简单

生酮吐司🍞超简单

生酮吐司🍞超简单的做法说明

最近痴迷keto菜谱研究，看了无数攻略最后自己做了一个………本黑暗料理小能手都能一次性成功的方子可以说是很快手了

减脂增肌人群必备……………

最后成品为358g。
每百克305卡，含脂肪26g，碳水6g，蛋白质17g，纤维17g。

用的是锡纸，所以烤箱时间比较短，40分钟，175度。

生酮吐司🍞超简单的食材和调料

鸡蛋6	个
黄油80	克
椰子面粉	120克
洋前车子粉	10克
酵母粉	2克
小苏打	5克
肉桂粉（可选）	5克

生酮吐司🍞超简单的做法与步骤

1.
所有粉类放进大碗混合，黄油隔水融化。
2.
鸡蛋打散在另一个碗里，用手动打蛋器打至有气泡。加入黄油，一边加一边搅拌。
第3步.
把第一步里的粉类加入第二步里的碗，搅拌搅拌搅拌。注意，最后的结果是粘稠的，不流动的。
第4步.
把搅拌好的东西放进磨具，铺平。放入烤箱烤40分钟左右，175度。
第5步.
拿出来晾五分钟，冷却后切片。
第6步.
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈就成功了，这也太太太简单了吧

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