[健身餐]榄菜豆腐鸡蛋羹

[健身餐]榄菜豆腐鸡蛋羹

[健身餐]榄菜豆腐鸡蛋羹的做法说明

低脂高蛋白又美味也是不多见啊!

[健身餐]榄菜豆腐鸡蛋羹的食材和调料

橄榄菜一勺
鸡蛋2个(去掉一个蛋黄)
内酯豆腐半盒
两勺
适量
胡椒粉适量
现磨黑胡椒适量

[健身餐]榄菜豆腐鸡蛋羹的做法与步骤

  1. 第1步.

    豆腐压碎,所有材料混合均匀,倒入烤碗,铺上小番茄,烤箱200度20分钟。出炉撒现磨黑胡椒就好啦! 不考虑热量可以出炉加点生抽和香油撒葱花更好吃。

    [健身餐]榄菜豆腐鸡蛋羹的做法步骤 第1步

小贴士

如果是蒸的话,不建议放小番茄,会水水的不好吃。

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