香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉的做法与步骤

1. 第1步.

   将鸡胸肉解冻后，放入料酒、生抽、盐、黑胡椒粉、生粉、麻油、蚝油和蒜蓉。按摩鸡肉3分钟。再倒少许油在手上，涂抹在鸡胸肉上。继续按摩，将各调料均匀的抹在鸡胸肉上。包上保鲜膜，放入冰箱，腌制12小时。

   
2. 第2步.

   将腌制好的鸡胸肉拿出来，放入不粘锅里，小火煎。煎的时候盖上锅盖。煎熟后就可以吃啦！我还放在吸油纸上吸了下油。