低卡黄金馒头片

低卡黄金馒头片的做法说明

好像只有低脂少油的食物吃完才没罪恶感🙃
林大帅总说我变态~
咋滴咋滴咋滴～我变态我瘦啊～你打我啊😛
言归正传虽然要变态的吃～但又要满足👄～那就要动脑子啦～
我懒所以一直没发什么瘦身菜谱因为动脑子码字会累所以第一个菜谱简单粗暴求支持😎

第1步.
鸡蛋、葱、洋葱碎、黑胡椒粉、盐充分搅拌在一起～
第2步.
一个大馒头买那种实在点的老面馒头～好吃～😉
第3步.
对我切的有点丑不怪我刀不好😬
第4步.
我喜欢芝士片所以切了一点点根据自己喜好我这个是减脂50％的～啦啦啦
第5步.
找一个不粘锅～我就到了一点油把锅底抹了一下～小火让锅热一点～这个步骤你们自己幻想一下～然后每片馒头蘸上蛋液放入锅中～葱最后会剩的留在碗底～把夹出来每个平分一点～
第6步.
然后就是小火慢慢煎～因为等于没有油～所以小火慢慢的煎～有点耐心～过一会翻一面～煎到喜欢的脆度就好了
第7步.
在最后快好的时候放上芝士片～我没睡醒所以放迟了哈哈哈～最后装盘～美美的拍个照～🤤 记住！乘热吃！外脆内软～小葱➕鸡蛋的香渗进馒头里～美好的一天就这样开始啦🌈