金针菇番茄烩豆腐

金针菇番茄烩豆腐的做法说明
低油低脂,清淡下饭,有蔬菜有蛋白,减脂必备。
金针菇番茄烩豆腐的做法与步骤
- 1.
豆腐,金针菇,番茄,小葱洗净,备用。豆腐切块,金针菇弄散,番茄切小块,小葱切小段。
- 2.
中高火平底锅烧热至8成,再用喷锅油喷其表面,放豆腐煎,两面至金黄,将豆腐盛出。
- 3.
热锅或煎豆腐时,可将之前的生抽,糖,蚝油,水,调成汁;盐是最后出锅前调味用的。
- 4.
调至中火用同一锅,表面喷油,放入番茄,翻炒一分钟,再放入金针菇,翻炒至金针菇出汁,再加入之前煎好的豆腐。
- 5.
中小火烩2-3分钟左右,撒葱,出锅。如果觉得淡了出锅前可撒盐。
小贴士
一定要用不粘锅。














