青椒炒肉

青椒炒肉的做法说明
青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到,吃了带有辛味的青椒之后,会心跳加速、皮肤血管扩张,令人觉得热乎乎的,所以中医对它的看法和辣椒一样,有温中下气、散寒除湿的说法。
青椒炒肉
青椒炒肉的做法与步骤
- 第1步.
精肉切成厚约3mm的中片,加入少量盐、料酒、胡椒粉腌渍入味,调入少量植物油防粘,调适量水粉糊挂浆。

- 第2步.
热锅凉油,待油温三四成热(120℃),下入浆好的肉片,慢慢滑散,盛出控油备用。

- 第3步.
青椒手工掰块,洗净。

- 第4步.
锅内添加适量清水,加入少量盐、植物油烧沸。青椒块沸水焯水,捞出过凉,控水备用。

- 第5步.
锅内加适量底油,烧至五成热,加入葱姜蒜爆香。调入耗油提鲜、生抽提味、老抽调色、料酒去腥。倒入肉片、青椒块翻炒,调入适量十三香粉,适量水淀粉勾玻璃芡,加入适量盐、味精、鸡粉,快速翻炒,出锅盛盘。

- 第6步.
本菜品色泽翠绿、酱香浓郁。挂浆滑油的肉片鲜嫩多汁,口感软糯,是一道可口的家常菜品。

- 第7步.
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