无油煎鸡胸
无油煎鸡胸的做法说明
乱搭的酱，没想到挺好吃的，记录一下方便下次做，这次不知道是忘记锤肉还是煎久了，有点老
无油煎鸡胸的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸从中间切开，用锤肉的锤子轻轻捶打（用刀背也行）
- 第2步.
倒入所有酱料腌制半小时（也可冰箱冷藏过夜）
- 第3步.
不粘锅烧热后改中火放入鸡胸煎至两面金黄出锅，装盘撒芝麻（芝麻我煎的时候也放了，不过全掉锅里了，下次不放了，出锅在放）
- 第4步.
顺带煮了味增汤，忘记放木鱼花了
- 第5步.
甜梅酱长这样，本来用蜂蜜的，发现家里没有蜂蜜😄
- 第6步.
混合香料这样的，做披萨的
