秋季-减脂餐 中午
秋季-减脂餐 中午的做法说明
秋季润肺的山药炒山药、秋葵、藕和苦菊～还有新鲜的玉米～
秋季-减脂餐 中午的食材和调料
| 调料：橄榄油 、亚麻籽油、酿造酱油 |
秋季-减脂餐 中午的做法与步骤
- 第1步.
第二天…半根玉米就够喽……饱饱哒……
- 第2步.
第三天：藕条炒胡萝卜、秋葵炒鸡蛋（2）韭菜鸡蛋馅饼1个
秋季润肺的山药炒山药、秋葵、藕和苦菊～还有新鲜的玉米～
| 调料：橄榄油 、亚麻籽油、酿造酱油 |
第二天…半根玉米就够喽……饱饱哒……
第三天：藕条炒胡萝卜、秋葵炒鸡蛋（2）韭菜鸡蛋馅饼1个
