低脂三明治

低脂三明治的做法与步骤

1. 第1步.

   胡椒粉少量 姜片一小块 鸡精少量 盐少量 生抽一勺 将切好的鸡胸肉倒入腌制10分钟（鸡胸肉越薄越好）

   
2. 第2步.

   小火煎制鸡胸肉变黄即可

   
3. 第3步.

   将千岛酱涂匀 再将生菜放入 还有煎好的鸡蛋和鸡胸肉

   
4. 第4步.

   放入微波炉 设置面包片烤30秒即可

   
5. 第5步.

   就可以食用了