三文鱼盖饭

三文鱼盖饭的做法说明
#健康餐
#三文鱼盖饭
#低脂肪
#高蛋白
三文鱼盖饭的做法与步骤
- 第1步.
#生三文鱼成片 (*烟熏三文鱼更美味)

- 第2步.
#圆葱 #苏子叶 #葱 #如图切好准备

- 第3步.
#锅里放 #鱼生酱油(1/2)杯 #水1杯 #放圆葱 #一起煮

- 第4步.
#漂亮的碗里 #放米饭 #如图3熬好的汁 倒(1/2) #上面放圆葱

- 第5步.
#图4上面 #在放苏子叶 #三文鱼 (要摆好看奥)

- 第6步.
#图5 #上面再放葱花 和 (*芥末 少量)

- 第7步.
#完成了 #日式三文鱼盖饭 #有健康 #又美味

- 第8步.
#健身人士 #最佳选着 #方便

小贴士
营养信息:319Kcal
碳水:23.6%
蛋白质:13.3%
脂肪:0.6%
维他命:7.8%














