健身餐-牛肉三明治

健身餐-牛肉三明治的做法与步骤

1. 1.

   将卤牛肉或者酱牛肉，切碎

2. 2.

   橄榄油煎蛋-溏心。

3. 3.

   苦菊洗干净，对半切

4. 4.

   按顺序将苦菊 煎蛋 牛肉碎 苦菊放到一片面包片上

5. 5.

   放好后，将另一片面包片盖上。用保鲜膜裹三圈，对切。完工