锅下油烧热蒜头下，炒几下，放肉卷，吵吵炒
加油麦菜，炒，放盐，加水，炒几下
锅盖焖一下，搞定，简单又好吃
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思油麦菜炒肉卷
