烤吐司蔬果沙拉

烤吐司蔬果沙拉的做法说明

每逢佳节胖三斤，何况两个月暑假。一周时间，我就已经长了5斤啊5斤!!! 看着体重秤咬牙切齿，于是决定开启我的轻食减肥之路。

轻食不等于节食，轻食是一种健康的饮食方式，简单来说就是用少量食物达到饱腹状态。轻食食物通常为绿色天然食材，没有复杂烹饪方式，口味清淡，低油低盐低热量，长期坚持具有轻体和清心作用。

吐司是轻食中常见的食材，可以用来做沙拉和三明治。这次我做的烤土司沙拉，烤的吐司脆脆的搭配爽口蔬果，配以日式酸醋汁，一口下去甜酸脆滋味涌上舌头。

减肥最重要就是坚持，三分练，七分吃，只有控制好饮食减肥才能有效果。
最后请记住：要么瘦，要么死。