我的减脂餐
我的减脂餐的做法说明
记录自己每天的减脂餐
我的减脂餐的食材和调料
| 西红柿西兰花菜心生菜各类青菜杏鲍菇青椒魔芋丝 | |
| 紫薯红薯玉米米饭意大利面 | |
| 小番茄苹果香蕉车厘子奇异果等少吃榴莲！！热量很高 好吃也要忍住忍住不要吃太多！！一天最多一块！！ | |
| 鸡蛋鸡胸肉牛肉虾仁 | |
| 不要熬夜了ballballyou | |
| 少油少盐清淡饮食 能不放油就不放 吃坚果补充 |
我的减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
番茄虾仁意面 蚝油西兰花 小番茄
- 第2步.
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- 第3步.
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- 第4步.
韩国泡菜炒魔芋丝 放了孜然粉好香好香 韩国辣酱真的好辣
- 第5步.
是个爱吃零食的人 经常没忍住吃很多零食 不要因此吃更多自暴自弃 吃了就去运动 堕落使我丑陋
