绿在家中│咖喱杂菜烤麸
绿在家中│咖喱杂菜烤麸的做法说明
Source: http://giy.greenmonday.org/#/recipe/285/9
绿在家中│咖喱杂菜烤麸的食材和调料
| #材料（三人份） | |
| 烤麸 | 1 包 |
| 甘笋 | 1 个 |
| 薯仔 | 1 个 |
| 秋葵 | 6 条 |
| #调味料 | |
| 蒜蓉 | 1 汤匙 |
| 干葱碎 | 1 汤匙 |
| 姜米 | 1/2汤匙 |
| 咖喱酱 | 1汤匙 |
| 咖喱粉 | 1茶匙 |
| 辣椒粉 | 1茶匙 |
| 素高汤 | 400 毫升 |
| 椰汁 | 100 毫升 |
绿在家中│咖喱杂菜烤麸的做法与步骤
- 第1步.
烧开水，把烤麸放入沸水煮15分钟。捞起沥干。
- 第2步.
将烤麸撕成块状备用。
- 第3步.
下油烧热锅，放入烤麸。以慢火半煎炸至两面金黄，盛起备用。
- 第4步.
留下约2汤匙油，倒掉多余油。将蒜蓉、姜米、干葱碎、咖喱粉、辣椒粉及咖喱酱爆香。
- 第5步.
加入素高汤煮沸，然后放入烤麸、薯仔、甘笋，以慢火焖煮大概20分钟至材料软绵，再放入秋葵。
- 6.
最后加入椰汁，焖煮5-10分钟至汁浓稠即可。
